快来解锁ECUTers的解压包吧！
如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。
——马特·海格
向下滑动，亲启来自小星的一封信吧~
致ECUTers:当你面对一些棘手的情况
陷入两难而站在原地
又不得不强颜欢笑去解决
当你上着难以听懂的高数课
怀疑自己天资愚钝
担忧自己的期末成绩不够出色
当你看着同学们踊跃参与课堂
自己又不能够自信从容表现
焦虑感瞬间从心头涌上来
当你列了一堆计划
转身又惬意地刷着小视频
事后又懊悔不已
......
这些焦虑的情景
你是不是也经历过
小星请大家拆盲盒玩！
里面有解压大礼包呦！
请接着往下看！
小星带你解析盲盒大礼包呀！
不如意之事十有八九
把生活的锋芒
熬成温柔的浓汤
让美食治愈不如意
食物中留存的烟火气
构成了我们努力生活的最大底气
所谓最是美食抚人心
快去试试吧
每一次挥洒汗水
都让我们如释重负
每一次强身健体
都让我们抛却一切烦恼
运动是治愈心情的良药
赶紧行动吧
收获内啡肽带给你的快乐和幸福
黄昏斜阳 绚丽动人
云朵多姿 卷舒随心
抬眸间
一片橘黄 随意点染
愿你每天都能邂逅晚霞与夕阳
在一次次日升月落里
再爱一次人间
春来一季 新生欢喜
绿意冒头与你相遇
抱着阳光打滚的猫咪
倘若心烦意乱
不妨驻足在小动物身边
给予其温柔的抚摸
期待与希望
与那抹嫩绿一同破土而出
一束阳光 一片风景
山山而川 征途漫漫
认真求知也要游目八方
自由散漫的风能治愈坏糟糟的心情
行走在石板铺就的道路上
我们一路向前
人生遥遥 难免起落
但要相信会有人一直牵挂和关注着你
我们从来都不是一个人
我们需要倾诉
学会说出焦虑
专注地走好眼前的路
雾总会慢慢散去
以上6种缓解焦虑的小妙招
有没有引起大家的共鸣呢
我们不必谈“焦”色变
这是正常的生理反应
不妨接纳不完美的自己
弄清楚自己焦虑的来源是什么
抽丝剥茧 扫清阴霾
一步一步地找到解决对策
不用着急 春来正好
属于你的精彩还在路上
在平常生活中你是如何缓解焦虑的呢？
我会选择在阳光明媚的午后，听着音乐睡一觉。或者伴着黄昏和朋友们约着一起到公园散步，正确表达自己的负面情绪，焦虑感瞬间就不存在了！
我是一个比较容易焦虑的人，但我也在每一次焦虑中摸索到了对自己有效的缓解办法。我会通过看书、练字来转移注意力，在这个过程中我的思维逐渐由感性转变为理性，用辩证思维看待让我感到焦虑的事和物，慢慢地我发现焦虑其实是在内耗，它并不值得浪费过多精力。
对我而言，听音乐是缓解焦虑最好的方法，特别是听纯音乐，比如《夜的钢琴曲》《卡农》《天空之城》……我沉浸在优美的旋律里，沉浸在丰富的情感中。戴上耳机，慢慢被音乐治愈，糟糕的心情也慢慢变好。
谢谢ECUTers的分享，小星焦虑的时候，喜欢到处走走，看看外面的世界。毕竟季节轮换，总有新的风景和故事值得期待。
焦虑是这个快节奏时代的特点
但我们绝不能做被它支配的人
彼方尚有荣光在
焦虑又怎能成为我们的绊脚石呢?
山静日长 岁月如流
面带微笑 昂首挺胸
正确面对焦虑
居安思危不杞人忧天
三思后行亦无所畏惧
期待吧
那些即将到来的明媚！
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特稿｜习近平：众望所归引领中国新征程
完
—东华理工大学党委宣传部新闻中心—
敦本务实，崇义奉公
做一个一直陪伴你的官微
图片来源/王玉颖 邓欣悦 黎琳
杨心彧 王振宇 程丽媛
文案撰写/李曼 何宋婕 陈诺 肖瑶
图文编辑/陈诺
责任编辑/陶小娜 刘宇翔 肖瑶
审核/黄来明
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